d bol

Ćwiczę dopiero około 3 miesięcy. Mam 183 cm wzrostu i ok. 74 kg wagi. Chcialbym kupić jakieś odżywki i suplementy na przerost masy, ale nie wiem jakie. Gubię się juz w tym , ponieważ każdy mówi mi inaczej. Chciałem więc spytać was o zdanie. Miałem zamiar kupić jakiegoś gainera, kreatynkę i carbo, ale nie wiem czy to dobre połączenie. Mam ok 150 zł [...]

[...] Miałem skręcenie stawu skokowo goleniowego 2 stopnia. Minęły już 3 miesiące i mogę się normalnie poruszać. Czasami odczuwam jeszcze delikatny ból ale podobno staw już będzie bolał zawsze. Chciałem zabezpieczyć sobie staw aby uniknąć ponownej kontuzji która z poniższych opasek będzie do tego najlepsza? [...]

[...] Czy ktoś się spotkał juz z czymś takim? Jak można to leczyć? Czy jest to niebezpieczne? Powinienem się zgłosić do lekarza czy samo przejdzie? Dodam że kolano i tak mnie boli przy przysiadach, jest to dść specyficzny ból, bo przy pierwszym przysiadzie boli, pry drugim już nie, moze na to także coś poradicie ? Maści albo ćwiczenia. Z góry [...]

Witam. Mam 14 lat, ważę 57kg przy 162cm wzrostu. Mój rekord na 1000m to 3,13s, ale to był przełaj, pod górę, prosto, trochę w dół po nierównej nawierzchni. Po tym biegu miałem okropny ból nóg i było mi niedobrze... Zostałem wytypowany na zawody, ale tam po 1 kółku wygrał stres i siły mnie opuściły, dobiegłem 7 z czasem 3:30. To 3,13 jest niezłe, [...]

zawsze miałem 116/65 . dzis rano obudziłem sie w nocy z powodu silnego kującego bicia serca. nie zasnąłem do rana, 3 godziny przelezałem w łóżku. rano zaćzął sie ból głowy, potrwał prawie cały dzien, niedawno spojrzałem do lustra. ryj cały czerwony, poza tym wszedzie odczywam rózne nerwobóle drgania, cała skóra zrobiła się czerwona.zakupiłem acard [...]

W poniedzałek miałem trening wszystko okej, we wtorek rano poczułem że coś jest nie tak z moim łokciem. Boli głownie przy pełnym wyproście ręki i gdy ręka jest wyprostowana unoszeniu dłoni do góry. Od wczoraj smaruję 4x dzienie ketospray forte i ibum żel . Miejsce które zaznaczyłem jest zaczerwienione i trochę spuchło. Ból czuje tylko w tym miescu [...]

Cześć, mam taki problem a polega on na tym że gdy ćwiczę klatkę, czy to wyciskanie sztangi na prostej, czy hantelek na skośnej czy rozpiętki na maszynie to straszliwie boli mnie triceps i przedramie ale tylko w lewej ręce... Później gdy robie biceps to przy ostatnich powtórzeniach czuje w lewym przedramieniu taki ogień jak po prostu ktoś by mi [...]

Witajcie, mam problem jestem na pierwszym cyklu, mam zamiar 12 tyg. Pierwsze sześć tyg, propionat i kolejne sześć propionat z winem. Pierwszy strzał był kilka dni temu, na początku spoko żadnych negatywnych objawów, iniekcja 100% ok igła terumo 0,6 1ml soku. Pod koniec dnia zaczął się koszmar czyli straszny ból czworobocznego po prawej stronie [...]

Mam 24 lata od kilku lat walczę z pękającymi piętami i opuszkami palców. Pęknięcia są brzydki krwawiące i niesamowicie bolesne. Nie dość że czuję potworny ból podczas chodzenia to jeszcze nic zrobić nie mogę,ponieważ opuszki palców u dłoni też pękają i krwawią. Każda wizyta u dermatologa kończy się kupnem drogich maści które i tak nie pomagają. [...]

[...] sie zmeczyc (sam niewiem po co ale lubie to ;p)...a chodzi o to ze wiekszosc dni moge biegac 45 minut i jest ok ale sa dni (np. dzis) ze po kilku minutach dopada mnie silny bol tzw. kolki i za nic dalej nie pobiegam. Wiec mam pytanie ,skad biora sie takie dni? Za duzo zjadlem przed treningiem (zwykle staram sie robic conajmniej 30 minut [...]

Witam. 8 miesięcy temu miałem uraz nadgarstka na motocyklu. Stwierdzono skręcenie i wsadzono w gips. Jednak po tygodniu gips pękł i usztywniłem sobie to jedynie bandażem elastycznym. Cały czas odczuwałem ból w nadgarstku. Zakładano mi ponownie gips, usztywniałem ortezami, chodziłem na rehabilitację (naświetlenia) i w sumie mało pomogło. Niedawno [...]

Cześć. Założyłem ten temat, bo dziwi mnie pewien fakt. Mianowicie chodzi o spożywanie alkoholu. Za przykład podam piwo. Kiedyś mogłem wypić spokojnie 6 browarkow i nie miałem żadnych objawów kaca typu mdłości itd. Było to nawet jakieś 2-3 lata temu więc nie tak dawno. Teraz mając dopiero 25 lat po wypiciu nawet śmiesznych 3 piw odczuwam mdłości, [...]

[...] po tym zobaczyłem pod łokciem ( wewnętrznej strony łokcia) podczas napinania bicepsa dziwne banie. Mieszkam w niedużym miasteczku w który lekarze nie wiedzą co to jest,nie boli mnie to podczas dotykania tylko podczas obciążenia stawu łokciowego.Biorę leki przeciw zapalne ale nic nie pomagają.Obecnie odstawiłem na razie ciężary , boję się [...]

[...] , czy to wymaga nastawienia lub cos... To moja pierwsza kontuzja na siłowni pomocy! To znaczy głową moge poruszac i szyją tez lekko , ale przy wiekszym poruszeniu mocno boli ;/ i wogule caly czas odczuwam ból , nawet bez ruszania sie. co mam z tym zrobic ? poczekac az przejdzie , isc do lekarza , czy jakos sie rozciagnac PS: Funkcjonować [...]

[...] malego guza pod sutem, zaczalem cykl bez Tamoxa z mysla ze poczekam co sie bedzie dziac, i tak sut mnie nie swedzial ale od paru dni zrobil sie czulszy na dotyk - lekki bol przy doktnieciu i guzek tez sie lekko powiekszyl, wydaje mi sie że wlosy tez sa przerzedzone.. I troche sie denerwuje, niewiem czy przerwac cykl a chcialem by trwal do [...]

[...] przez pare tygodni po zakończeniu )brać np. ZMA (wydaje mi sie dość dobre wyjście bo cynk dodatkowo ogranicza retencje wody ) lub tribulusa albo srodki tego typu np. E-bol z thermolifa wydaje mi sie ze w ten sposób w jakiś stopniu pobudza sie jadra do naturalnej produkcji testosteronu a co za tym idzie ogranicza spaki po odłożeniu SSA [...]

Chcialbym sie dowiedziec czy przy zerwaniu torebki stawowej w nadgarstku bol wystepuje tylko podczas ruchow nadgarstka czy przez caly czas.

Witam idzie trzeci tydzień odkąd mam gips 2 tyg temu bylem u chirurga ze zdjęcia stwierdził przypuszczenie skręcenia nadgarstka w poniedziałek miałem po 2 tyg wizytę i ściągnięto mi gips oraz zrobiono zdjęcie RTG z którego wyszło że mam pęknięty jakiś wyrostek mam teraz gips na następne 2 tyg wszystkie palce usztywnione gdy próbuje nimi ruszyć [...]

witam to mój plan FBW 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonam ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% [...]

[...] w tylek. Igla 0.6 na 30. Wszystko bylo dezynfekowane i sterylne z tym ze iniekcja nie byla za głęboka. Byla na około 2cm. Po kilku godzinach od strzalu zaczął mnie straszne bolec poslad i boli do dzis tylko troche mniej. Był lekki stan podgorączkowy pierwszeho dnia ale juz minał. Zaczerwienie zostalo ale leciutkie jednak ból nadala jest dość [...]